Motivations-Tipps

Fit und gesund im Büro durch Prävention

Wem seine Fitness und Gesundheit heilig ist, sollte auch im Büro etwas für die Gesundheitsvorsorge tun. Prävention heißt das Zauberwort. Mit körperlichen Schmerzen wird selbst der gepolsterte Bürostuhl zur Qual. Wir verraten Powerfrauen Tricks, wie Sie auch im tristen Büroalltag mit präventiven Maßnahmen etwas für Ihre Fitness und Gesundheit tun können.

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By |Juli 3rd, 2014|Motivations-Tipps|0 Comments

Schweiß ade – Tipps und Tricks gegen das Schwitzen

Der Sommer hat uns bereits ein paar heiße Tage beschert, auch wenn sich die Sonne nun wieder öfter versteckt. So sehr wir die Sommermonate lieben, diese bringen leider nicht nur lange, warme Abende mit sich, sondern auch Höchsttemperaturen in die Büros. Nicht gerade angenehm, wenn man bedenkt dass man im Büro stets adrett gekleidet sein muss. Die unangenehme Folge für viele Frauen: Schweißränder! Bei knapp 30°C in einem nicht klimatisierten Raum kaum vermeidbar, aber dennoch nicht unmöglich. Wir haben Tipps und Tricks gegen das Schwitzen, die auch Sie noch nicht kannten. […]

By |Juli 2nd, 2014|Bürodress, Motivations-Tipps|0 Comments

Süß und herzhaft Gesundes für Frauen Büro!

Chips, Gummibärchen und Pralinen – viel zu fett und zuckerhaltig! Büroheldinnen zeigt Frau die besten Tipps: Mit einem leichten und leckeren Snack im Büro halten Sie den Quälgeist Hunger in Schach – und frau behält dabei ihre schlanke Linie.

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By |Mai 24th, 2014|Motivations-Tipps|0 Comments

Rückenübungen für Zuhause und das Büro

Wer den ganzen Tag im Büro arbeitet, sitzt jeden Tag stundenlang, das geht schnell auf den Rücken. Ein Gymnastikball als Stuhl hilft gegen diese Schmerzen, ist aber häufig nicht gerne gesehen da er zu viel Platz wegnimmt und bei Kundenbesuchen unschön aussieht. Er wäre aber bestenfalls eine kleine Entlastung, wer täglich am Schreibtisch sitzt sollte seinen Rücken bewusst trainieren und stärken um Problemen vorzubeugen. Auch bestehende Schmerzpunkte können mit diesen Rückenübungen für Zuhause und das Büro verringert werden. […]

By |Januar 31st, 2014|Motivations-Tipps|0 Comments

So stärkt die Karrierefrau ihr Immunsystem

Sie wollen ein starkes Immunsystem? Mehr Power für die Arbeit? Und Gelassenheit, um besser abschalten zu können? Dann müssen Sie nur eins machen: essen – aber das Richtige! […]

By |Januar 18th, 2014|Motivations-Tipps|0 Comments

Wie starte ich munter in den Tag?

Aufstehen mag niemand gerne. Wenn es im Winter draußen auch noch dunkel und kalt ist, ist die Versuchung groß unter der warmen Decke weiter zu kuscheln. Doch Pflicht ist Pflicht und was muss das muss. Und so sind die meisten Morgende gezeichnet von schlechter Laune, die Sie schnell den ganzen Tag mit sich herum schleppen und so den ganzen Arbeitstag verschlimmern kann. Was Sie dagegen tun können? Eine ganze Menge. […]

By |Januar 15th, 2014|Motivations-Tipps|0 Comments

Sportübungen fürs Büro

Die Biniki Saison startet, aber Sie sind mit ihrer Figur noch überhaupt nicht zufrieden? Wir haben 4 Sportübungen für das Büro, mit denen das Abnehmen trotz Full-Time-Job noch leichter fällt. […]

By |Januar 1st, 2014|Motivations-Tipps|0 Comments

Mehr Motivation im Büro mit Powernapping.

Sleep to go: In anderen Kulturen Usus – in unserer Leistungsgesellschaft verpönt: der Mittagsschlaf im Büro. Zwischen 12 und 14 Uhr haben wir einen Durchhänger. Eine Mütze Schlaf tut gut, und steigert die Leistungsfähigkeit im Büro. […]

By |Dezember 26th, 2013|Motivations-Tipps|0 Comments

Augenschonende Übungen zur Verbesserung der Konzentration

Ein langer Tag am PC, dazu Heizungsluft oder Klimaanlage. Das Ergebnis: Am Abend brennen die Augen. Mediziner nennen dieses Phänomen das OFFICE EYE SYNDROM, auf Deutsch Büroauge. Beim starren Blick auf den Bildschirm vergisst der Mensch oft das zwinkern und der Tränenfilm wird nicht ausreichend erneuert. Dadurch trocknet das Auge schneller aus und fängt oftmals zum Brennen an. […]

By |Dezember 11th, 2013|Motivations-Tipps|0 Comments

Montagmorgen im Büro – nach dem Partywochenende

Die gestrige Party steckt Ihnen noch in den Gliedern – sie sind fix und fertig. Jetzt gilt es, schnell wieder fit fürs Büro zu werden: Mit ein paar Tipps und Tricks meistern Sie den anstehenden Bürotag! 
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By |Dezember 9th, 2013|Motivations-Tipps|1 Comment